La Méthode du Dos – Accès Méthode et Vidéos

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(mot de passe personnel des vidéos : mlds733)

LE PAPILLON DEBOUT

LE PAPILLON DEBOUT EN FENTE

LE PAPILLON EN TORSION

LE PAPILLON COUCHE

LE PAPILLON ABDOMINAL

LE PAPILLON DEBOUT ENCHAINÉ – VIDÉO BONUS

LE PAPILLON PLIÉ AVANCÉ – VIDÉO BONUS

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